Der Tennisclub Rotlipp bietet auf vielfachen Wunsch erneut Schnuppertennis in der Gruppe an. Unter Anleitung von Trainer Jonah Hitz können Einsteigerinnen und Einsteiger jeden Dienstag um 19 Uhr erste Erfahrungen mit dem Tennissport sammeln, ganz ohne Vorkenntnisse oder eigene Ausrüstung. Schläger und Bälle werden vom Verein gestellt, mitzubringen sind lediglich gute Laune und Schuhe mit flachem Profil, idealerweise Tennisschuhe. Die Teilnahme kostet 5 Euro pro Spieler und Stunde und ist spontan ohne Anmeldung möglich. Das Angebot richtet sich an alle, die unverbindlich in den Tennissport hineinschnuppern möchten, bevor sie über eine Mitgliedschaft nachdenken.
In der Reihe "Fit im Park" leitet Malu Esslinger auf der Schwanenwiese ein energiegeladenes Tanz-Fitness-Workout zu mitreißender Musik aus Lateinamerika und aller Welt an. Leicht nachzumachende Choreografien verbinden Kondition mit viel Spaß und guter Laune für alle Alters- und Interessengruppen. Die Teilnahme ist kostenlos und ohne Anmeldung möglich, eine Turnmatte oder Decke sollte mitgebracht werden. Bei Regen findet die Einheit im Bürgerhaus Schwanen statt.
Beim Workout x Brunch im THE FRIDAY Cupping Room in Wiesbaden geht es sportlich in den Tag. 💪 Ab 9:00 Uhr führt Christopher durch die Workout-Einheit, danach wartet der Brunch im Specialty-Café in der Nerostraße. ✨ THE FRIDAY arbeitet ausschließlich mit hochwertigen Kaffees aus nachhaltigem und rückverfolgbarem Anbau, Kuchen und Speisen werden täglich frisch in der eigenen Backstube zubereitet. Das Format kombiniert Training in kleiner Gruppe mit gutem Kaffee und einem ausgiebigen Frühstück – ideal für alle, die Bewegung und Genuss nicht als Gegensatz sehen. Anmeldung und weitere Details gibt es direkt im Café unter 0611 16850709. 😊
Im Freibad Ortenberg bietet der TV 1863 Ortenberg ein Schwimmtraining für alle an, die bereits das Seepferdchen-Abzeichen besitzen und sich in Richtung Bronze, Silber oder Gold weiterentwickeln möchten. Unter Anleitung des Vereins werden Technik, Ausdauer und die verschiedenen Schwimmstile im Wasser gezielt trainiert, sodass die Teilnehmenden Schritt für Schritt neue Schwimmabzeichen erwerben können. Das Training eignet sich sowohl für Kinder als auch für Jugendliche, die ihre Schwimmfähigkeiten festigen und erweitern wollen. Vereinsmitglieder nehmen kostenlos teil, Nichtmitglieder zahlen 8 Euro pro Termin. Der Kurs findet donnerstags von 18 bis 18:45 Uhr statt, eine vorherige Anmeldung per E-Mail ist möglich.
Am Moorbadehaus bietet ein zertifizierter Präventionskurs Fitnessübungen speziell für Mamas mit Baby sowie für Schwangere im Freien an. Der Kurs kombiniert sanftes Training mit frischer Luft im Kurpark. Eine Anmeldung beim Kursanbieter wird empfohlen. Das Moorbadehaus liegt inmitten des Bad Schwalbacher Kurparks.
Bei Frauen in Bewegung e.V. im Frankfurter Nordend startet am 29. August der zweitägige Empowerment Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren. 🥋 Erfahrene Trainerinnen vermitteln, wie man in bedrohlichen Situationen einen klaren Kopf bewahrt, die eigene Stimme gezielt einsetzt und mit klarer Körpersprache Grenzen setzt. Neben einfachen körperlichen Techniken zur Selbstverteidigung stehen auch Strategien gegen Belästigung im Alltag, am Arbeitsplatz und im öffentlichen Raum auf dem Programm. Der erste Kurstag findet von 10 bis 14 Uhr in den Vereinsräumen am Baumweg statt, der zweite Teil folgt am Folgetag. Die Kursgebühr beträgt 65 Euro, ermäßigt 50 Euro. Frauen in Bewegung ist einer der ersten reinen Frauen-Kampfkunstvereine Deutschlands und bietet seit 1985 einen geschützten Trainingsraum. 💪
Bei Frauen in Bewegung e.V. im Frankfurter Nordend geht am 30. August der zweitägige Empowerment Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren in die zweite Runde. 🥋 Erfahrene Trainerinnen vermitteln, wie man in bedrohlichen Situationen einen klaren Kopf bewahrt, die eigene Stimme gezielt einsetzt und mit klarer Körpersprache Grenzen setzt. Neben einfachen körperlichen Techniken zur Selbstverteidigung stehen auch Strategien gegen Belästigung im Alltag, am Arbeitsplatz und im öffentlichen Raum auf dem Programm. Der zweite Kurstag findet von 10 bis 14 Uhr in den Vereinsräumen am Baumweg statt und schließt an den Auftakt vom Vortag an. Die Kursgebühr beträgt 65 Euro, ermäßigt 50 Euro. Frauen in Bewegung ist einer der ersten reinen Frauen-Kampfkunstvereine Deutschlands und bietet seit 1985 einen geschützten Trainingsraum. 💪
Der Tennisclub Rotlipp bietet auf vielfachen Wunsch erneut Schnuppertennis in der Gruppe an. Unter Anleitung von Trainer Jonah Hitz können Einsteigerinnen und Einsteiger jeden Dienstag um 19 Uhr erste Erfahrungen mit dem Tennissport sammeln, ganz ohne Vorkenntnisse oder eigene Ausrüstung. Schläger und Bälle werden vom Verein gestellt, mitzubringen sind lediglich gute Laune und Schuhe mit flachem Profil, idealerweise Tennisschuhe. Die Teilnahme kostet 5 Euro pro Spieler und Stunde und ist spontan ohne Anmeldung möglich. Das Angebot richtet sich an alle, die unverbindlich in den Tennissport hineinschnuppern möchten, bevor sie über eine Mitgliedschaft nachdenken.
In der Reihe "Fit im Park" leitet Pia Uhlig auf der Schwanenwiese eine Einheit Summer Flow-Yoga an, bei der die Sinne bewusst für Sommerluft, Gras und Himmel geöffnet werden. Die Übungen sollen vitalisierende Energie schenken, innere Ruhe fördern und Wohlbefinden sowie Stressresistenz verbessern. Die kostenlose Einheit richtet sich an alle Alters- und Interessengruppen und findet ohne Anmeldung statt, eine Turnmatte oder Decke wird empfohlen. Bei Regen weicht die Gruppe ins Bürgerhaus Schwanen aus.
Am Moorbadehaus bietet ein zertifizierter Präventionskurs Fitnessübungen speziell für Mamas mit Baby sowie für Schwangere im Freien an. Der Kurs kombiniert sanftes Training mit frischer Luft im Kurpark. Eine Anmeldung beim Kursanbieter wird empfohlen. Das Moorbadehaus liegt inmitten des Bad Schwalbacher Kurparks.
Für Körper, Geist und Seele: Die Turnerschaft Steinheim 1874 startet ab September einen neuen Hatha-Yoga-Kurs in der Doorner Halle. 🧘 Unterrichtet wird von Tatjana, freitagabends von 19 bis 20 Uhr. Der Kurs ist für jedes Level geeignet und laut Verein besonders für Anfängerinnen und Anfänger gut zugänglich. ✨ Mitzubringen sind eine Matte und bequeme Kleidung — mehr braucht es nicht. Die Anmeldung läuft per E-Mail an die Turnabteilung. Hatha Yoga verbindet Körperhaltungen, Atemarbeit und Entspannung und eignet sich gut als Ausgleich zum Arbeitsalltag. 😊 Die Doorner Halle liegt im Hanauer Stadtteil Steinheim und ist gut erreichbar. Ein wohnortnahes Angebot für alle im Main-Kinzig-Kreis, die den Freitagabend ruhig ausklingen lassen möchten.
Am 5. September 2026 bietet die vhs Musik- und Ballettschule Egelsbach einen WenDo-Kurs für Mädchen von 7 bis 12 Jahren an. 🥋 Von 9 bis 14 Uhr lernen die Teilnehmerinnen in der Alten Schule spielerisch, klar Ja oder Nein zu sagen, und üben einfache Techniken der Selbstverteidigung. Zum Abschluss dürfen die Mädchen als Zeichen ihrer neu entdeckten Stärke sogar ein Brett zertreten. Der Kurs richtet sich ausdrücklich an alle Mädchen, ob laut oder leise, sportlich oder eher zurückhaltend, und fördert Selbstbewusstsein sowie Gruppenerfahrung in entspannter Atmosphäre. Die Teilnahmegebühr beträgt 79,10 Euro zuzüglich 2,50 Euro Materialkosten. Eine Anmeldung über die vhs Egelsbach ist erforderlich. Das Angebot eignet sich für Familien, die ihren Töchtern einen praxisnahen Zugang zu Selbstbehauptung ermöglichen möchten.
Zum Ausklang der Reihe "Fit im Park" bietet Heike Meidinger auf der Schwanenwiese ein Faszi(e)nierendes Workout an, das dynamische, fließende Bewegung mit passender Musik zu einem ganzheitlichen Trainingserlebnis verbindet. Die Übungen sollen die Beweglichkeit verbessern, Spannungen lösen und das Wohlbefinden fördern. Die Teilnahme ist kostenlos und ohne Anmeldung möglich, bei Regen findet die Einheit im Bürgerhaus Schwanen statt.
Am Moorbadehaus bietet ein zertifizierter Präventionskurs Fitnessübungen speziell für Mamas mit Baby sowie für Schwangere im Freien an. Der Kurs kombiniert sanftes Training mit frischer Luft im Kurpark. Eine Anmeldung beim Kursanbieter wird empfohlen. Das Moorbadehaus liegt inmitten des Bad Schwalbacher Kurparks.
Hoch hinaus: Beim Format Check Out #Sports von Jokus Gießen und Streetwork Gießen steht im September Klettern auf dem Programm. 🧗 Von 16 bis 18 Uhr können Jugendliche die Sportart ausprobieren — ohne Vereinsbindung, ohne Vorkenntnisse und ohne eigene Ausrüstung. ✨ Die Reihe wechselt monatlich die Disziplin und hat zum Ziel, Jugendlichen Zugang zu Sportarten zu verschaffen, die sonst oft an Kosten oder Hemmschwellen scheitern. Nach dem Klettern folgen unter anderem Squash und Cheerleading. 😊 Infos und Anmeldung gibt es im jeweiligen Jugendzentrum. Klettern trainiert Kraft, Körpergefühl und Vertrauen — und ist ein Sport, bei dem man sich gegenseitig sichert. Für Jugendliche in Gießen eine gute Gelegenheit zum Ausprobieren.
Am Moorbadehaus bietet ein zertifizierter Präventionskurs Fitnessübungen speziell für Mamas mit Baby sowie für Schwangere im Freien an. Der Kurs kombiniert sanftes Training mit frischer Luft im Kurpark. Eine Anmeldung beim Kursanbieter wird empfohlen. Das Moorbadehaus liegt inmitten des Bad Schwalbacher Kurparks.
Squash ausprobieren: Die Reihe Check Out #Sports von Jokus Gießen und Streetwork Gießen widmet sich im Oktober dem Squash. 🎾 Von 15 bis 17 Uhr können Jugendliche die Sportart kennenlernen — ohne Vereinsbindung, ohne Vorkenntnisse und ohne eigene Ausrüstung. ✨ Das Format wechselt über die Monate die Disziplin und will Jugendlichen Zugang zu Sportarten verschaffen, an die sie sonst schwer herankommen. Squash ist schnell, fordernd und lässt sich auch ohne Erfahrung sofort spielen — genau deshalb eignet es sich gut zum Reinschnuppern. 😊 Infos und Anmeldung laufen über das jeweilige Jugendzentrum. Für Jugendliche in Gießen und Umgebung ein niedrigschwelliges Angebot, das Bewegung und Spaß an einem Nachmittag verbindet.
Der Sport-Club Glashütten veranstaltet in der Sporthalle Glashütten ein Sport- und Spielefest für Kinder. Verschiedene Bewegungs- und Spielangebote sollen Kinder aus Glashütten und den umliegenden Ortsteilen zu einem aktiven Nachmittag einladen. Die Veranstaltung richtet sich an Familien mit Kindern, die gemeinsam Sport treiben und spielen möchten. Organisiert wird das Fest vom Sport-Club Glashütten e.V. in der vereinseigenen Sporthalle.
Cheerleading zum Ausprobieren: Die Reihe Check Out #Sports von Jokus Gießen und Streetwork Gießen schließt das Jahr im November mit Cheerleading ab. 🎶 Von 16 bis 18 Uhr können Jugendliche die Sportart kennenlernen — ohne Vereinsbindung, ohne Vorkenntnisse und ohne eigene Ausrüstung. ✨ Cheerleading verbindet Akrobatik, Tanz und Teamarbeit und ist deutlich anspruchsvoller, als es von außen wirkt. Genau deshalb lohnt sich das Ausprobieren. Die Reihe wechselt über die Monate die Disziplin und will Jugendlichen Zugang zu Sportarten verschaffen, die sonst oft an Kosten oder Hemmschwellen scheitern. 😊 Infos und Anmeldung gibt es im jeweiligen Jugendzentrum. Für Jugendliche in Gießen ein guter Nachmittag mit Bewegung und Teamgefühl.