Empowerment Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs (Tag 1)

Bei Frauen in Bewegung e.V. im Frankfurter Nordend startet am 29. August der zweitägige Empowerment Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren. 🥋 Erfahrene Trainerinnen vermitteln, wie man in bedrohlichen Situationen einen klaren Kopf bewahrt, die eigene Stimme gezielt einsetzt und mit klarer Körpersprache Grenzen setzt. Neben einfachen körperlichen Techniken zur Selbstverteidigung stehen auch Strategien gegen Belästigung im Alltag, am Arbeitsplatz und im öffentlichen Raum auf dem Programm. Der erste Kurstag findet von 10 bis 14 Uhr in den Vereinsräumen am Baumweg statt, der zweite Teil folgt am Folgetag. Die Kursgebühr beträgt 65 Euro, ermäßigt 50 Euro. Frauen in Bewegung ist einer der ersten reinen Frauen-Kampfkunstvereine Deutschlands und bietet seit 1985 einen geschützten Trainingsraum. 💪